El zinc es un mineral el cual se encuentra en casi todas las células del cuerpo humano, por lo tanto, es considerado un nutriente fundamental para que el organismo funcione correctamente y se encuentre saludable. Entre los oligoelementos, el zinc se encuentra en segundo lugar solo después del hierro, por su importante concentración en el organismo.
¿Qué ocurre si los niveles de zinc se encuentran por debajo del óptimo?
El cuerpo humano no almacena zinc, por lo que la deficiencia puede generarse rápidamente en caso de que la ingesta no sea la adecuada.
Las bajas cantidades de este mineral en el cuerpo humano ocurren, generalmente, en aquellas personas que ingieren una baja cantidad de calorías diarias, sufren ciertos trastornos digestivos o siguen una dieta vegetariana pobre en vitaminas y/o minerales. Además, con el paso de los años, al cuerpo le resulta más difícil absorber este nutriente. Por lo tanto, es importante asegurarse de que este mineral sea ingerido diariamente.
La deficiencia podría llegar a causar problemas en el crecimiento y desarrollo, pérdida de cabello, problemas digestivos, pérdida de peso, desequilibrios hormonales e inmunológicos, entre otros.
¿En qué alimentos podemos encontrar zinc?
- Carne: roja y de pollo.
- Granos, nueces, frijoles y semillas.
- Frutos secos: avellanas y almendras
- Queso
- Avena
¿Cuáles son los beneficios del zinc?
- Correcto funcionamiento del sistema inmune
- Salud del cabello
- Podría llegar a ser beneficioso para el acné
- Ayuda a la reproducción, fertilidad y a mantener niveles normales de testosterona
- Importante rol en el ADN, crecimiento y desarrollo
- Bueno para los casos en dónde existen trastornos alimenticios
- Correcto funcionamiento de la función cerebral, auditiva y visual
- Bueno para la salud de los huesos
- Antioxidante: ayuda a combatir los radicales libres y evitar el envejecimiento prematuro
Super Antioxidant Formula
- Composición por dosis diaria (1 cápsula): Zinc 20 mg, Vitamina C 100 mg, Vitamina E 100 mg, Selenio 100 mcg, Vitamina A 1500 mcg.
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Calcio Magnesio Zinc
- Composición por dosis diaria (2 comprimidos): Calcio 667 mg (como carbonato y gluconato), magnesio 267 mg (como óxido y gluconato), zinc 17 mg (como óxido y citrato).
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